6.2 km | 01:16:19 | 12:14/km日期: 2019-11-01 17:57 - 平均心率: 108 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'53" / 13'27" / 12'06" / 11'19" / 10'36" / 11'35" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+05'10") | 714 / 714 |
2 | | 13'32" (+04'02") | 377 / 1091 |
3 | | 14'01" (+04'31") | 374 / 1466 |
4 | | 13'37" (+04'07") | 371 / 1838 |
5 | | 12'41" (+03'11") | 395 / 2233 |
6 | | 11'21" (+01'51") | 402 / 2635 |
7 | | 12'24" (+02'54") | 390 / 3026 |
8 | | 10'45" (+01'15") | 402 / 3429 |
9 | | 11'17" (+01'47") | 398 / 3827 |
10 | | 10'43" (+01'13") | 394 / 4222 |
11 | | 10'49" (+01'19") | 396 / 4618 |
12 | | 11'18" (+01'48") | 390 / 5009 |
13 | | 13'09" (+03'39") | 370 / 5379 |
14 | | 11'15" (+01'45") | 381 / 5761 |
15 | | 09'30" | 412 / 6173 |
16 | | 17'10" (+07'40") | 66 / 6239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'53" | 00:14'53" |
2 | 13'27" | 00:28'20" |
3 | 12'06" | 00:40'26" |
4 | 11'19" | 00:51'45" |
5 | 10'36" | 01:02'21" |
6 | 11'35" | 01:13'56" |
6.2 | 11'20" | 01:16'39" |