tzng 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

tzng 台南
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0.9 km | 00:04:49 | 05:38/km

日期: 2019-11-04 19:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 143.09 km

asics GELNUMBUS21 累積 : 3506.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

England Liu, 陳沆圳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'38"	00:04'49"

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