50m 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

50m 高雄
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5.0 km | 00:38:09 | 07:35/km

日期: 2019-11-04 18:57 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 09'10" / 07'12" / 07'12" / 07'05" / 07'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'04" (+02'07")

997 / 997

2

07'19"

(16'22")

07'15" (+00'18")

1008 / 2005

3

07'05"

(23'27")

07'08" (+00'11")

992 / 2997

4

07'12"

(30'39")

07'10" (+00'13")

1002 / 4000

5

07'03"

(37'42")

06'57"

1012 / 5013

6

00'06"

(37'48")

06'19"

15 / 5029

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	07'12"	00:16'22"
3	07'12"	00:23'34"
4	07'05"	00:30'39"
5	07'03"	00:37'42"
5.0	03'22"	00:37'48"

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