黃世鋒（上元精選咖啡坊） 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃世鋒（上元精選咖啡坊）台北市
ID 246646

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黃世鋒（上元精選咖啡坊）

5.5 km | 00:51:54 | 09:21/km

日期: 2019-11-03 18:28 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'08" / 08'09" / 07'28" / 08'13" / 10'59" / 17'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+00'37")

1000 / 1000

2

08'11"

(16'16")

08'11" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'28"

(23'45")

07'28"

1000 / 3000

4

08'12"

(31'58")

08'12" (+00'44")

1000 / 4000

5

10'59"

(42'57")

10'59" (+03'31")

1000 / 5000

6

08'57"

(51'54")

16'17" (+08'49")

549 / 5549

11月累積里程 : 501.53 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

阿平, 明峰和其他 6 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-11-03 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'09"	00:16'17"
3	07'28"	00:23'45"
4	08'13"	00:31'58"
5	10'59"	00:42'57"
5.5	17'37"	00:52'38"

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