7.5 km | 03:10:42 | 25:25/km日期: 2019-11-03 12:34 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 17'05" / 25'08" / 33'46" / 25'44" / 25'21" / 31'17" / 22'48" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'07" (+08'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'45" (+16'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'44" (+08'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'21" (+08'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 31'16" (+14'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'48" (+05'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'08" (+02'04") | 499 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'05" | 00:17'05" |
| 2 | 25'08" | 00:42'13" |
| 3 | 33'46" | 01:15'59" |
| 4 | 25'44" | 01:41'43" |
| 5 | 25'21" | 02:07'04" |
| 6 | 31'17" | 02:38'21" |
| 7 | 22'48" | 03:01'09" |
| 7.5 | 19'08" | 03:10'43" |
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