7.2 km | 00:55:39 | 07:43/km日期: 2019-10-26 15:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8628 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 08'12" / 07'28" / 07'37" / 07'15" / 07'32" / 07'55" / 07'21" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+00'57") | 1001 / 1001 | 124 / 96 |
2 | | 07'33" (+00'11") | 1002 / 2003 | 142 / 93 |
3 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 3004 | 158 / 82 |
4 | | 07'22" | 1002 / 4006 | 158 / 85 |
5 | | 07'36" (+00'14") | 1000 / 5006 | 164 / 79 |
6 | | 08'04" (+00'42") | 1001 / 6008 | 159 / 77 |
7 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 7008 | 177 / 75 |
8 | | 07'37" (+00'15") | 192 / 7200 | 174 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'28" | 00:15'40" |
3 | 07'37" | 00:23'17" |
4 | 07'15" | 00:30'32" |
5 | 07'32" | 00:38'04" |
6 | 07'55" | 00:45'59" |
7 | 07'21" | 00:53'20" |
7.2 | 11'31" | 00:55'39" |