9.0 km | 01:11:35 | 07:56/km日期: 2019-11-02 15:49 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'14" / 07'22" / 08'01" / 07'56" / 08'07" / 07'33" / 07'55" / 07'53" / 07'15" / 101'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+00'52") | 1001 / 1001 | 132 / 91 |
2 | | 07'31" (+00'06") | 1002 / 2003 | 153 / 86 |
3 | | 08'08" (+00'43") | 1001 / 3005 | 156 / 78 |
4 | | 08'08" (+00'43") | 1000 / 4005 | 148 / 83 |
5 | | 08'12" (+00'47") | 1001 / 5006 | 121 / 99 |
6 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 6007 | 137 / 94 |
7 | | 08'06" (+00'41") | 1001 / 7008 | 122 / 100 |
8 | | 07'59" (+00'34") | 1001 / 8009 | 140 / 88 |
9 | | 07'25" | 1001 / 9010 | 167 / 80 |
10 | | 13'53" (+06'28") | 2 / 9012 | 120 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.23 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'22" | 00:15'36" |
3 | 08'01" | 00:23'37" |
4 | 07'56" | 00:31'33" |
5 | 08'07" | 00:39'40" |
6 | 07'33" | 00:47'13" |
7 | 07'55" | 00:55'08" |
8 | 07'53" | 01:03'01" |
9 | 07'15" | 01:10'16" |
9.0 | 99'44" | 01:11'35" |