15.0 km | 02:28:25 | 09:53/km日期: 2019-11-02 16:01 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'46" / 07'23" / 14'52" / 10'34" / 22'47" / 08'52" / 10'59" / 13'04" / 17'51" / 12'38" / 08'46" / 24'41" / 10'30" / 07'42" / 07'52" / 15'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 2599.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'23" | 00:14'09" |
3 | 14'52" | 00:29'01" |
4 | 10'34" | 00:39'35" |
5 | 22'47" | 01:02'22" |
6 | 08'52" | 01:11'14" |
7 | 10'59" | 01:22'13" |
8 | 13'04" | 01:35'17" |
9 | 17'51" | 01:53'08" |
10 | 12'38" | 02:05'46" |
11 | 08'46" | 02:14'32" |
12 | 24'41" | 02:39'13" |
13 | 10'30" | 02:49'43" |
14 | 07'42" | 02:57'25" |
15 | 07'52" | 03:05'17" |
15.0 | 14'12" | 03:05'27" |