5.0 km | 00:39:37 | 07:54/km日期: 2019-10-30 16:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 08'06" / 07'38" / 07'49" / 08'37" / 07'25" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'38" | 00:15'44" |
3 | 07'49" | 00:23'33" |
4 | 08'37" | 00:32'10" |
5 | 07'25" | 00:39'35" |
5.0 | 06'31" | 00:39'39" |