郭士豪 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭士豪台北市
ID 83635

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4.3 km | 00:25:12 | 05:48/km

日期: 2019-10-30 20:06 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'43" / 05'33" / 06'22" / 06'09" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'15")

05'33" (+01'05")

1000 / 2000

3

03'04"

(14'20")

05'23" (+00'55")

569 / 2569

4

01'25"

(15'45")

01:01'56" (+57'28")

22 / 2592

5

03'48"

(19'33")

04'28"

851 / 3444

展開計圈分析

10月累積里程 : 183.57 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	06'22"	00:17'38"
4	06'09"	00:23'47"
4.3	04'13"	00:25'13"

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