林桂鄉 2019/10/26 訓練日誌

林桂鄉苗栗
ID 313575

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林桂鄉

全馬 | 04:38:16 | 06:35/km | 第18馬

2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	04:38:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'43")

00:29'43"

01:00'42"

10 km

(01:00'42")

00:30'59" (+01'16")

15 km

(01:32'24")

00:31'42" (+01'59")

01:06'38" (+05'56")

20 km

(02:07'20")

00:34'56" (+05'13")

25 km

(02:41'26")

00:34'06" (+04'23")

01:04'36" (+03'54")

30 km

(03:11'56")

00:30'30" (+00'47")

35 km

(03:45'55")

00:33'59" (+04'16")

01:05'55" (+05'13")

40 km

(04:17'51")

00:31'56" (+02'13")

Finish

(04:38:16)

日期: 2019-10-26 05:59 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 1596 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'20")

993 / 993

05'52"

(11'50")

05'51" (+00'11")

1000 / 1993

05'53"

(17'43")

05'51" (+00'11")

1005 / 2999

06'03"

(23'46")

06'04" (+00'24")

996 / 3996

05'57"

(29'43")

05'53" (+00'13")

1011 / 5007

展開計圈分析

苗栗

林桂鄉

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苗栗

林桂鄉

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賽後評分: 上坡下坡不斷，路線改一下更好了！
給 4 星

10月累積里程 : 89.49 km

夾腳拖鱷累積 : 11050.1 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 5 years ago

朱埕毅, 吳承恩和其他 20 人說推

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范文峯大姊~恭喜完賽~

2019-10-26 18:19 ·

1 個人推

謝浚溢恭喜漂亮完賽👍

2019-10-26 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'53"	00:11'56"
3	05'53"	00:17'49"
4	06'02"	00:23'51"
5	05'52"	00:29'43"
6	06'04"	00:35'47"
7	06'18"	00:42'05"
8	06'04"	00:48'09"
9	06'00"	00:54'09"
10	06'33"	01:00'42"
11	06'46"	01:07'28"
12	06'28"	01:13'56"
13	05'41"	01:19'37"
14	06'21"	01:25'58"
15	06'26"	01:32'24"
16	06'29"	01:38'53"
17	08'27"	01:47'20"
18	07'39"	01:54'59"
19	06'14"	02:01'13"
20	06'07"	02:07'20"
21	06'41"	02:14'01"
22	07'22"	02:21'23"
23	07'18"	02:28'41"
24	06'54"	02:35'35"
25	05'51"	02:41'26"
26	05'34"	02:47'00"
27	06'12"	02:53'12"
28	06'15"	02:59'27"
29	06'13"	03:05'40"
30	06'16"	03:11'56"
31	06'27"	03:18'23"
32	06'32"	03:24'55"
33	07'22"	03:32'17"
34	06'44"	03:39'01"
35	06'54"	03:45'55"
36	06'49"	03:52'44"
37	06'10"	03:58'54"
38	06'27"	04:05'21"
39	06'17"	04:11'38"
40	06'13"	04:17'51"
41	06'28"	04:24'19"
42	06'10"	04:30'29"
43	05'30"	04:35'59"
43.1	06'34"	04:36'32"