10.3 km | 00:49:41 | 04:48/km日期: 2019-10-30 19:14 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'10" / 05'04" / 05'02" / 05'00" / 05'03" / 04'53" / 04'48" / 04'41" / 04'42" / 04'11" / 03'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'31" | 325 / 10325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.43 km 
Mizuno 皇速3 累積 :
1438.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'04" | 00:10'14" |
| 3 | 05'02" | 00:15'16" |
| 4 | 05'00" | 00:20'16" |
| 5 | 05'03" | 00:25'19" |
| 6 | 04'53" | 00:30'12" |
| 7 | 04'48" | 00:35'00" |
| 8 | 04'41" | 00:39'41" |
| 9 | 04'42" | 00:44'23" |
| 10 | 04'11" | 00:48'34" |
| 10.3 | 03'31" | 00:49'43" |
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