14.1 km | 01:30:10 | 06:24/km日期: 2019-11-03 06:40 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'28" / 06'01" / 05'15" / 06'14" / 05'36" / 05'14" / 07'12" / 11'40" / 05'58" / 06'17" / 06'45" / 05'40" / 05'00" / 06'19" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 6376 / 6376 |
2 | | 11'33" (+05'48") | 122 / 6499 |
3 | | 11'45" (+06'00") | 609 / 7108 |
4 | | 06'23" (+00'38") | 6394 / 13502 |
5 | | 07'05" (+01'20") | 564 / 14066 |
6 | | 07'57" (+02'12") | 8 / 14075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'01" | 00:12'29" |
3 | 05'15" | 00:17'44" |
4 | 06'14" | 00:23'58" |
5 | 05'36" | 00:29'34" |
6 | 05'14" | 00:34'48" |
7 | 07'12" | 00:42'00" |
8 | 11'40" | 00:53'40" |
9 | 05'58" | 00:59'38" |
10 | 06'17" | 01:05'55" |
11 | 06'45" | 01:12'40" |
12 | 05'40" | 01:18'20" |
13 | 05'00" | 01:23'20" |
14 | 06'19" | 01:29'39" |
14.1 | 07'05" | 01:30'11" |