Terence 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Terence 基隆
ID 379877

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4.5 km | 00:36:08 | 08:07/km

日期: 2019-11-02 07:32 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'51" / 07'56" / 08'09" / 07'25" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+01'17")

998 / 998

2

07'56"

(16'40")

07'58" (+00'31")

993 / 1992

3

08'08"

(24'48")

08'06" (+00'39")

1002 / 2994

4

07'33"

(32'21")

07'27"

1013 / 4007

5

03'15"

(35'36")

07'21"

442 / 4449

11月累積里程 : 30.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'56"	00:16'47"
3	08'09"	00:24'56"
4	07'25"	00:32'21"
4.4	07'13"	00:35'36"

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