5.4 km | 00:36:13 | 06:44/km日期: 2019-10-27 17:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 7210 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'15" / 06'55" / 06'47" / 06'46" / 06'20" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+03'00") | 200 / 200 | 184 / 70 |
2 | | 07'17" (+02'34") | 203 / 404 | 186 / 73 |
3 | | 07'06" (+02'23") | 203 / 607 | 201 / 69 |
4 | | 07'09" (+02'26") | 204 / 812 | 188 / 74 |
5 | | 07'07" (+02'24") | 198 / 1011 | 197 / 70 |
6 | | 07'09" (+02'26") | 202 / 1213 | 190 / 73 |
7 | | 07'01" (+02'18") | 201 / 1415 | 187 / 75 |
8 | | 06'58" (+02'15") | 205 / 1620 | 196 / 72 |
9 | | 06'57" (+02'14") | 201 / 1821 | 191 / 75 |
10 | | 06'53" (+02'10") | 205 / 2027 | 217 / 66 |
11 | | 07'02" (+02'19") | 201 / 2228 | 216 / 65 |
12 | | 06'56" (+02'13") | 204 / 2432 | 251 / 57 |
13 | | 06'43" (+02'00") | 210 / 2643 | 203 / 73 |
14 | | 06'53" (+02'10") | 207 / 2850 | 192 / 75 |
15 | | 06'23" (+01'40") | 213 / 3064 | 196 / 79 |
16 | | 07'05" (+02'22") | 202 / 3266 | 199 / 70 |
17 | | 06'53" (+02'10") | 200 / 3467 | 190 / 76 |
18 | | 06'39" (+01'56") | 212 / 3680 | 208 / 71 |
19 | | 06'48" (+02'05") | 205 / 3885 | 202 / 72 |
20 | | 06'35" (+01'52") | 212 / 4098 | 198 / 76 |
21 | | 06'52" (+02'09") | 215 / 4313 | 192 / 75 |
22 | | 06'21" (+01'38") | 212 / 4526 | 197 / 79 |
23 | | 06'19" (+01'36") | 197 / 4723 | 195 / 80 |
24 | | 06'05" (+01'22") | 202 / 4926 | 197 / 83 |
25 | | 05'30" (+00'47") | 209 / 5135 | 194 / 93 |
26 | | 04'43" | 211 / 5346 | 194 / 109 |
27 | | 07'28" (+02'45") | 24 / 5371 | 218 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'55" | 00:14'10" |
3 | 06'47" | 00:20'57" |
4 | 06'46" | 00:27'43" |
5 | 06'20" | 00:34'03" |
5.4 | 05'48" | 00:36'13" |