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洪老豬🐷
新北市
ID 51369
37 位追隨者
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洪老豬🐷
3.1 km
|
00:19:27
|
06:15/km
日期:
2019-10-31 19:31
-
平均心率:
84
-
卡路里:
195 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'34"
(02'34")
06'24" (+00'37")
400 / 400
2
02'31"
(05'05")
06'17" (+00'30")
400 / 800
3
02'31"
(07'36")
06'17" (+00'30")
400 / 1200
4
02'28"
(10'04")
06'09" (+00'22")
400 / 1600
5
02'19"
(12'23")
05'47"
400 / 2001
展開計圈分析
6
02'32"
(14'55")
06'19" (+00'32")
400 / 2401
7
02'34"
(17'29")
06'24" (+00'37")
400 / 2801
8
01'58"
(19'27")
06'26" (+00'39")
305 / 3106
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
164.88 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Jessica^_^
,
李蕙安( 新莊 三味麵館 )
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
郎少
晚上好😃
月底收尾運動愉快,順心
2019-10-31 22:14 ·
張清榮
晚安,運動愉快
2019-10-31 22:18 ·
蘭平
晚安~運動愉快
2019-10-31 23:24 ·
陳達鈴
晚安~夜跑愉快
2019-11-01 00:11 ·
🐸 Ken Chou 🐸
萬聖節快樂喔🎃
2019-11-01 08:32 ·
1
個人推
榮
早安 運動愉快..
2019-11-01 09:37 ·
1
個人推
雅萍
早安
運動好心情!
2019-11-01 10:29 ·
1
個人推
Jenny
洪爺早安~運動愉快喲~
2019-11-01 11:25 ·
1
個人推
LuLu Chiu
切~我還情人節咧 哈哈哈
以前沒有耶
先預祝開工愉快唷
2019-11-01 18:00 ·
1
個人推
蔡甫承
夜跑愉快
2019-11-01 20:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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台中阿森
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10.5 km
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台中阿森
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10.2 km
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08:03/km
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林淦鈿(淦哥)
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05:56/km
王聖欣
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00:45:00
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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Inna Chang
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28.7 km
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7.4 km/h
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0.8 km
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08:59/km
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0.4 km
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