5.0 km | 00:30:26 | 06:02/km日期: 2019-10-29 06:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'36" / 06'18" / 06'02" / 05'51" / 05'31" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'44") | 156 / 156 |
2 | | 04'19" | 6 / 162 |
3 | | 05'33" (+01'14") | 5 / 168 |
4 | | 08'27" (+04'08") | 4 / 172 |
5 | | 06'20" (+02'01") | 1000 / 1172 |
6 | | 06'14" (+01'55") | 1000 / 2172 |
7 | | 06'12" (+01'53") | 1000 / 3172 |
8 | | 05'42" (+01'23") | 1000 / 4172 |
9 | | 05'28" (+01'09") | 866 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'18" | 00:12'54" |
3 | 06'02" | 00:18'56" |
4 | 05'51" | 00:24'47" |
5 | 05'31" | 00:30'18" |
5.0 | 04'46" | 00:30'29" |