陳清全 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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6.5 km | 00:34:21 | 05:14/km

日期: 2019-11-01 22:25 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'45" / 05'05" / 04'51" / 04'47" / 04'49" / 04'30" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'50")

05'04" (+00'35")

1000 / 2000

3

04'50"

(15'40")

04'50" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'27")

04'47" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'17")

04'49" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 403.24 km

ㄚ拖小白累積 : 1106.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳銘傑, 陳暖婷和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'05"	00:10'50"
3	04'51"	00:15'41"
4	04'47"	00:20'28"
5	04'49"	00:25'17"
6	04'30"	00:29'47"
6.6	08'17"	00:34'21"

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