4.6 km | 00:51:47 | 11:18/km日期: 2019-10-31 22:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'07" / 12'03" / 11'29" / 10'00" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+00'31") | 581 / 4581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 12'03" | 00:23'10" |
3 | 11'29" | 00:34'39" |
4 | 10'00" | 00:44'39" |
4.6 | 10'32" | 00:50'47" |