5.8 km | 00:40:22 | 06:56/km日期: 2019-10-18 08:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'40" / 06'40" / 06'41" / 07'06" / 07'14" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'44") | 813 / 5813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'40" | 00:13'20" |
3 | 06'41" | 00:20'01" |
4 | 07'06" | 00:27'07" |
5 | 07'14" | 00:34'21" |
5.8 | 07'23" | 00:40'22" |