3.2 km | 00:46:45 | 14:23/km日期: 2019-10-30 18:08 - 平均心率: 96 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 14'58" / 14'55" / 15'14" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" (+01'07") | 458 / 458 |
2 | | 15'23" (+01'59") | 377 / 835 |
3 | | 15'00" (+01'36") | 387 / 1223 |
4 | | 16'04" (+02'40") | 359 / 1583 |
5 | | 13'50" (+00'26") | 377 / 1960 |
6 | | 13'49" (+00'25") | 385 / 2345 |
7 | | 13'24" | 398 / 2744 |
8 | | 13'28" (+00'04") | 503 / 3247 |
9 | | 09'59" | 2 / 3249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'58" | 00:14'58" |
2 | 14'55" | 00:29'53" |
3 | 15'14" | 00:45'07" |
3.2 | 13'24" | 00:48'28" |