14.0 km | 01:09:27 | 04:56/km日期: 2019-10-31 19:20 - 地點: 彰化，和美鎮 - 天氣: 小涼 - 平均心率: 174 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 13464 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'49" / 05'45" / 04'30" / 04'32" / 04'35" / 04'34" / 04'29" / 04'39" / 04'34" / 04'37" / 04'36" / 04'39" / 07'24" / 05'19" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'17") | 1003 / 1003 | 199 / 104 |
| 2 | | 05'47" (+01'17") | 1001 / 2004 | 176 / 97 |
| 3 | | 04'30" | 1002 / 3007 | 203 / 109 |
| 4 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 4008 | 203 / 108 |
| 5 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 5009 | 202 / 107 |
| 6 | | 04'33" (+00'03") | 1001 / 6010 | 202 / 108 |
| 7 | | 04'31" (+00'01") | 1002 / 7013 | 203 / 108 |
| 8 | | 04'40" (+00'10") | 1002 / 8016 | 201 / 106 |
| 9 | | 04'36" (+00'06") | 1003 / 9019 | 200 / 108 |
| 10 | | 04'36" (+00'06") | 1001 / 10020 | 201 / 107 |
| 11 | | 04'36" (+00'06") | 1001 / 11021 | 200 / 108 |
| 12 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 12022 | 200 / 106 |
| 13 | | 07'50" (+03'20") | 1001 / 13023 | 154 / 82 |
| 14 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 14023 | 194 / 104 |
| 15 | | 06'40" (+02'10") | 12 / 14036 | 192 / 78 |
跑到12公里時，左腳偏腳踝外側有疼通感，難道要350是我的極限要我休息了嗎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
362.49 km 
母子鱷 水藍Y拖 累積 :
1932.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'45" | 00:10'34" |
| 3 | 04'30" | 00:15'04" |
| 4 | 04'32" | 00:19'36" |
| 5 | 04'35" | 00:24'11" |
| 6 | 04'34" | 00:28'45" |
| 7 | 04'29" | 00:33'14" |
| 8 | 04'39" | 00:37'53" |
| 9 | 04'34" | 00:42'27" |
| 10 | 04'37" | 00:47'04" |
| 11 | 04'36" | 00:51'40" |
| 12 | 04'39" | 00:56'19" |
| 13 | 07'24" | 01:03'43" |
| 14 | 05'19" | 01:09'02" |
| 14.0 | 11'21" | 01:09'27" |
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