12.1 km | 01:10:37 | 05:50/km日期: 2019-10-30 17:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'36" / 06'01" / 06'41" / 05'47" / 12'20" / 05'43" / 05'40" / 05'42" / 05'38" / 05'31" / 05'44" / 05'24" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'21" | 88 / 12088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.56 km 
母子鱷魚 跟上來 綠01 累積 :
449.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'01" | 00:12'37" |
| 3 | 06'41" | 00:19'18" |
| 4 | 05'47" | 00:25'05" |
| 5 | 12'20" | 00:37'25" |
| 6 | 05'43" | 00:43'08" |
| 7 | 05'40" | 00:48'48" |
| 8 | 05'42" | 00:54'30" |
| 9 | 05'38" | 01:00'08" |
| 10 | 05'31" | 01:05'39" |
| 11 | 05'44" | 01:11'23" |
| 12 | 05'24" | 01:16'47" |
| 12.1 | 05'26" | 01:17'16" |
展開計圈分析
留言 
