7.3 km | 00:37:58 | 05:14/km日期: 2019-10-30 16:12 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 6732 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'26" / 05'09" / 05'19" / 05'19" / 05'15" / 05'00" / 05'03" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'26") | 1001 / 1001 | 173 / 105 |
2 | | 05'07" (+00'07") | 1006 / 2007 | 176 / 110 |
3 | | 05'18" (+00'18") | 1001 / 3009 | 176 / 106 |
4 | | 05'18" (+00'18") | 1006 / 4016 | 178 / 105 |
5 | | 05'11" (+00'11") | 1005 / 5021 | 178 / 107 |
6 | | 05'00" | 1009 / 6031 | 178 / 111 |
7 | | 05'00" | 1009 / 7041 | 180 / 110 |
8 | | 05'30" (+00'30") | 250 / 7292 | 172 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'09" | 00:10'35" |
3 | 05'19" | 00:15'54" |
4 | 05'19" | 00:21'13" |
5 | 05'15" | 00:26'28" |
6 | 05'00" | 00:31'28" |
7 | 05'03" | 00:36'31" |
7.3 | 05'46" | 00:37'58" |