5.5 km | 00:22:34 | 04:06/km日期: 2019-11-01 07:39 - 地點: 彰化市體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'45" / 04'12" / 03'57" / 03'55" / 03'54" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'48") | 1253 / 1253 |
| 2 | | 04'10" (+00'19") | 488 / 1741 |
| 3 | | 04'00" (+00'09") | 488 / 2230 |
| 4 | | 03'56" (+00'05") | 489 / 2719 |
| 5 | | 03'56" (+00'05") | 484 / 3203 |
| 6 | | 03'56" (+00'05") | 486 / 3689 |
| 7 | | 03'55" (+00'04") | 486 / 4176 |
| 8 | | 03'55" (+00'04") | 488 / 4664 |
| 9 | | 03'51" | 489 / 5154 |
| 10 | | 03'39" | 347 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.53 km 
ㄚ拖 藍 累積 :
752.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'12" | 00:08'57" |
| 3 | 03'57" | 00:12'54" |
| 4 | 03'55" | 00:16'49" |
| 5 | 03'54" | 00:20'43" |
| 5.5 | 03'43" | 00:22'35" |
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