15.0 km | 01:08:12 | 04:32/km日期: 2019-10-31 21:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 12744 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'28" / 04'28" / 04'27" / 04'33" / 04'35" / 04'37" / 04'36" / 04'35" / 04'40" / 04'39" / 04'36" / 04'30" / 04'30" / 04'34" / 04'17" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'13") | 1003 / 1003 | 178 / 125 |
2 | | 04'25" (+00'10") | 1009 / 2013 | 180 / 124 |
3 | | 04'25" (+00'10") | 1006 / 3020 | 183 / 123 |
4 | | 04'30" (+00'15") | 1007 / 4028 | 182 / 121 |
5 | | 04'33" (+00'18") | 1004 / 5032 | 185 / 117 |
6 | | 04'34" (+00'19") | 1008 / 6040 | 185 / 117 |
7 | | 04'35" (+00'20") | 1008 / 7049 | 185 / 117 |
8 | | 04'34" (+00'19") | 1009 / 8058 | 185 / 117 |
9 | | 04'36" (+00'21") | 1011 / 9070 | 186 / 115 |
10 | | 04'37" (+00'22") | 1003 / 10073 | 189 / 114 |
11 | | 04'32" (+00'17") | 1001 / 11074 | 190 / 115 |
12 | | 04'31" (+00'16") | 1003 / 12077 | 189 / 116 |
13 | | 04'29" (+00'14") | 1008 / 13086 | 190 / 116 |
14 | | 04'32" (+00'17") | 1003 / 14089 | 192 / 114 |
15 | | 04'15" | 1004 / 15093 | 195 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'28" | 00:08'56" |
3 | 04'27" | 00:13'23" |
4 | 04'33" | 00:17'56" |
5 | 04'35" | 00:22'31" |
6 | 04'37" | 00:27'08" |
7 | 04'36" | 00:31'44" |
8 | 04'35" | 00:36'19" |
9 | 04'40" | 00:40'59" |
10 | 04'39" | 00:45'38" |
11 | 04'36" | 00:50'14" |
12 | 04'30" | 00:54'44" |
13 | 04'30" | 00:59'14" |
14 | 04'34" | 01:03'48" |
15 | 04'17" | 01:08'05" |
15.0 | 07'46" | 01:08'12" |