高正忠 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:29:56 | 05:58/km

日期: 2019-10-30 16:44 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5238 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'56" / 06'04" / 05'48" / 06'07" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'07")

1001 / 1001

176 / 96

2

06'06"

(12'01")

06'03" (+00'16")

1005 / 2006

176 / 93

3

06'02"

(18'03")

05'59" (+00'12")

1007 / 3014

177 / 94

4

05'50"

(23'53")

05'47"

1008 / 4022

180 / 95

5

06'00"

(29'53")

05'58" (+00'11")

1003 / 5025

165 / 101

10月累積里程 : 87.89 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

李竣翔, 謝宗晉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'56"	00:11'47"
3	06'04"	00:17'51"
4	05'48"	00:23'39"
5	06'07"	00:29'46"
5.0	13'46"	00:29'56"

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