4.2 km | 01:23:36 | 19:44/km日期: 2019-10-29 19:05 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 34'53" / 18'09" / 20'33" / 20'32" / 19'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'17" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'33" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'31" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'34" (+00'57") | 235 / 4235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'53" | 00:34'53" |
| 2 | 18'09" | 00:53'02" |
| 3 | 20'33" | 01:13'35" |
| 4 | 20'32" | 01:34'07" |
| 4.2 | 19'31" | 01:38'43" |
留言 
