14.0 km | 01:17:54 | 05:32/km日期: 2019-10-29 19:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'58" / 05'46" / 04'22" / 05'31" / 04'48" / 05'26" / 07'57" / 04'25" / 05'39" / 04'54" / 05'20" / 05'44" / 05'53" / 05'52" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'46" | 00:11'44" |
3 | 04'22" | 00:16'06" |
4 | 05'31" | 00:21'37" |
5 | 04'48" | 00:26'25" |
6 | 05'26" | 00:31'51" |
7 | 07'57" | 00:39'48" |
8 | 04'25" | 00:44'13" |
9 | 05'39" | 00:49'52" |
10 | 04'54" | 00:54'46" |
11 | 05'20" | 01:00'06" |
12 | 05'44" | 01:05'50" |
13 | 05'53" | 01:11'43" |
14 | 05'52" | 01:17'35" |
14.0 | 06'54" | 01:17'54" |