cityfar 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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0.5 km | 00:03:11 | 06:29/km

日期: 2019-10-31 18:58 - 平均心率: 127 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 114.04 km

Asics Kayano 24 累積 : 450.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'32"	00:03'12"

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