10.0 km | 00:46:45 | 04:39/km日期: 2019-10-30 07:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 8854 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'10" / 04'43" / 04'56" / 04'32" / 04'31" / 04'50" / 04'18" / 04'26" / 04'36" / 04'27" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'47") | 1006 / 1006 | 184 / 105 |
2 | | 04'41" (+00'20") | 1003 / 2010 | 188 / 113 |
3 | | 04'56" (+00'35") | 1010 / 3020 | 188 / 107 |
4 | | 04'29" (+00'08") | 1005 / 4026 | 189 / 117 |
5 | | 04'29" (+00'08") | 1009 / 5035 | 188 / 117 |
6 | | 04'49" (+00'28") | 1002 / 6038 | 189 / 109 |
7 | | 04'23" (+00'02") | 1010 / 7048 | 191 / 118 |
8 | | 04'21" | 1005 / 8054 | 191 / 119 |
9 | | 04'37" (+00'16") | 1007 / 9061 | 191 / 112 |
10 | | 04'22" (+00'01") | 1001 / 10062 | 192 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.18 km MIZUNO WAVE DUEL(藍) 累積 :
651.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'43" | 00:09'53" |
3 | 04'56" | 00:14'49" |
4 | 04'32" | 00:19'21" |
5 | 04'31" | 00:23'52" |
6 | 04'50" | 00:28'42" |
7 | 04'18" | 00:33'00" |
8 | 04'26" | 00:37'26" |
9 | 04'36" | 00:42'02" |
10 | 04'27" | 00:46'29" |
10.0 | 11'26" | 00:46'45" |