11.3 km | 01:03:07 | 05:35/km日期: 2019-09-14 17:23 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 66 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 10556 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 02'20" / 02'13" / 01'42" / 02'34" / 22'36" / 15'54" / 02'44" / 01'59" / 02'06" / 03'15" / 02'43" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'20" (+00'37") | 1004 / 1004 | 171 / 249 |
2 | | 02'13" (+00'30") | 1001 / 2005 | 197 / 226 |
3 | | 01'43" | 1002 / 3008 | 208 / 276 |
4 | | 02'35" (+00'52") | 1005 / 4014 | 148 / 260 |
5 | | 24'42" (+22'59") | 1000 / 5014 | 142 / 28 |
6 | | 13'47" (+12'04") | 1007 / 6022 | 187 / 38 |
7 | | 02'44" (+01'01") | 1007 / 7030 | 204 / 178 |
8 | | 02'01" (+00'18") | 1001 / 8031 | 194 / 252 |
9 | | 02'04" (+00'21") | 1004 / 9035 | 196 / 244 |
10 | | 03'47" (+02'04") | 1004 / 10040 | 140 / 187 |
11 | | 02'38" (+00'55") | 1000 / 11040 | 177 / 212 |
12 | | 09'04" (+07'21") | 247 / 11288 | 206 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'20" | 00:02'20" |
2 | 02'13" | 00:04'33" |
3 | 01'42" | 00:06'15" |
4 | 02'34" | 00:08'49" |
5 | 22'36" | 00:31'25" |
6 | 15'54" | 00:47'19" |
7 | 02'44" | 00:50'03" |
8 | 01'59" | 00:52'02" |
9 | 02'06" | 00:54'08" |
10 | 03'15" | 00:57'23" |
11 | 02'43" | 01:00'06" |
11.3 | 10'25" | 01:03'07" |