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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    22.2 km | 01:18:05 | 17.1 km/h
    日期: 2019-10-30 16:01 - 地點: 灣北苦楝樹 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 121 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'23"  (19'23")
    		15.52 (-5.91)5000 / 5000
    2
    21'08"  (40'31")
    		14.23 (-7.20)5000 / 10000
    3
    15'21"  (55'52")
    		19.57 (-1.86)5000 / 15000
    4
    14'00"  (01:09'53")
    		21.435000 / 20000
    5
    08'12"  (01:18'05")
    		16.29 (-5.14)2221 / 22221
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    晚安！週三運動騎~🚴

    騎到22.22收工~ 好餓 餓 餓 餓

    #六興宮黑面三媽🙏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 104.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    楊鳳梨, 音樂盒 和其他 93 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    Maggie Huang 果狗：晚安！單車運動愉快！
    好多2，真的餓了啊！
    快去吃飯囉！
    祝用餐好心情！
    2019-10-30 18:04 ·
     1 個人推
    阿榮 午安，騎車運動好心情👌
    2019-10-30 18:10 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 騎車愉快：
    2019-10-30 18:12 ·
     1 個人推
    陳榮南 晚安 開台正三媽 庇佑鄉民🙏
    2019-10-30 18:24 ·
     1 個人推
    陳向榮 騎車愉快！
    2019-10-30 19:11 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 晚安~騎車愉快!
    2019-10-30 19:15 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    單車愉快~
    2019-10-30 19:26 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2019-10-30 19:33 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！單車超半馬愉快
    2019-10-30 19:41 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛運動愉快😉
    2019-10-30 19:44 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安 運動快樂😊
    2019-10-30 19:59 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安 騎車愉快
    2019-10-30 20:12 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～單車22餓餓運動暢快！
    2019-10-30 20:20 ·
     2 個人推
    陳財成 晚上好！
    年紀大体力差！只求無傷完賽！
    謝謝鼓勵……
    2019-10-30 20:20 ·
     2 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2019-10-30 20:33 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～運動舒心愉快
    2019-10-30 20:34 ·
     1 個人推
    曾文吉 晚安運動愉快
    2019-10-30 20:44 ·
     1 個人推
    蔡明宗 晚安～這個綠色隧道太漂釀了吧！在這裡騎車跑步真是享受！👍👍👍
    2019-10-30 20:47 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    運動舒心快樂^_^
    2019-10-30 21:04 ·
     2 個人推
    蘭平 晚安～午後兜風愉快
    2019-10-30 21:06 ·
     1 個人推
    황속치 夜騎愉快
    2019-10-30 21:14 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，單車愉快！
    2019-10-30 21:24 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，運動愉快
    2019-10-30 21:29 ·
     1 個人推
    美鳳 哇啊~看起來好舒服的綠隧道啊！👍就算是跑步也很舒服的吧😊
    果狗晚安~運動愉快啊😄
    2019-10-30 21:35 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2019-10-30 21:42 ·
     1 個人推
    曾怡誠 晚安 運動愉快
    2019-10-30 21:46 ·
     1 個人推
    邱淑貞 騎車兜風愉快🚴
    2019-10-30 21:57 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2019-10-30 22:02 ·
     1 個人推
    許宜蓁 晚安😴騎車舒心愉快😊
    2019-10-30 22:27 ·
     1 個人推
    維鈞 晚安，運動愉快
    2019-10-30 23:25 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 晚安 舒心好眠
    2019-10-30 23:31 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2019-10-30 23:36 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 果狗晚安🌛週三跑步運動愉快😊
    2019-10-31 02:32 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！午後騎車運動愉快！
    2019-10-31 05:42 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-10-31 08:39 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：謝謝鼓勵、 黃昏全誒昂—
    2019-10-31 08:40 ·
     1 個人推
    李耀同 騎單車愉快。
    2019-10-31 08:41 ·
     1 個人推
    Peggy0711 早安
    這裡還不錯跑
    風景也好
    2019-10-31 08:51 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安,單車運動愉快~
    2019-10-31 08:52 ·
     1 個人推
    張秀雲 午安 用餐愉快
    2019-10-31 11:39 ·
     1 個人推
    羅吉偉 午安 用餐愉快
    2019-10-31 11:42 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安~運動愉快😀
    2019-10-31 11:46 ·
     1 個人推
    Hong Yu 果狗～ 下午好心情順心如意願幸福美滿
    2019-10-31 13:48 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗下午好～騎車運動愉快呀～餓餓餓餓的距離～快點補給好料的～
    2019-10-31 16:13 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 我上一次騎這裡應該是十年前了……
    2019-10-31 17:46 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 好棒的綠色隧道👍
    2019-11-30 17:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.8-2.9 %
    213.41.8 %
    318.7-1.1 %
    417.72.0 %
    515.11.3 %
    617.61.5 %
    711.6-1.5 %
    820.6-2.2 %
    917.22.2 %
    109.8-1.1 %
    1117.9-0.9 %
    1216.41.0 %
    1319.13.5 %
    1424.3-0.5 %
    1521.8-0.7 %
    1628.11.2 %
    1724.8-0.7 %
    1821.81.2 %
    1918.8-0.7 %
    2017.01.2 %
    2117.5-2.2 %
    2215.62.4 %
    22.214.5-1.0 %

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