4.5 km | 00:25:00 | 05:36/km日期: 2019-10-30 18:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'26" / 06'25" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'11") | 388 / 388 |
| 2 | | 27'57" (+24'29") | 38 / 426 |
| 3 | | 03'31" (+00'03") | 402 / 829 |
| 4 | | 24'32" (+21'04") | 44 / 873 |
| 5 | | 03'34" (+00'06") | 396 / 1270 |
| 6 | | 19'09" (+15'41") | 56 / 1326 |
| 7 | | 03'28" | 407 / 1733 |
| 8 | | 33'18" (+29'50") | 32 / 1766 |
| 9 | | 03'32" (+00'04") | 400 / 2167 |
| 10 | | 21'10" (+17'42") | 51 / 2218 |
| 11 | | 03'36" (+00'08") | 393 / 2611 |
| 12 | | 23'40" (+20'12") | 45 / 2657 |
| 13 | | 03'36" (+00'08") | 393 / 3050 |
| 14 | | 26'54" (+23'26") | 40 / 3090 |
| 15 | | 03'34" (+00'06") | 395 / 3486 |
| 16 | | 26'57" (+23'29") | 40 / 3526 |
| 17 | | 03'37" (+00'09") | 390 / 3917 |
| 18 | | 23'22" (+19'54") | 46 / 3963 |
| 19 | | 03'30" (+00'02") | 404 / 4367 |
| 20 | | 12'20" (+08'52") | 87 / 4455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'20" | 00:10'50" |
| 3 | 05'26" | 00:16'16" |
| 4 | 06'25" | 00:22'41" |
| 4.5 | 05'05" | 00:25'00" |
留言 
展開計圈分析
