4.3 km | 00:46:32 | 10:45/km日期: 2019-10-29 21:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'09" / 08'23" / 17'53" / 12'42" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'38" (+04'16") | 327 / 4327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 08'23" | 00:19'32" |
3 | 17'53" | 00:37'25" |
4 | 12'42" | 00:50'07" |
4.3 | 12'39" | 00:54'16" |