楊文察 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.2 km | 00:51:24 | 09:51/km

日期: 2019-10-29 16:38 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 09'24" / 10'07" / 09'18" / 10'33" / 10'22" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'24" (+00'06")

1000 / 1000

2

10'06"

(19'30")

10'06" (+00'48")

1000 / 2000

3

09'18"

(28'49")

09'18"

1000 / 3000

4

10'32"

(39'22")

10'32" (+01'14")

1000 / 4000

5

10'21"

(49'44")

10'21" (+01'03")

1000 / 5000

6

01'39"

(51'24")

07'47"

213 / 5213

10月累積里程 : 235.46 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

洪金元, 吳志浩和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	10'07"	00:19'31"
3	09'18"	00:28'49"
4	10'33"	00:39'22"
5	10'22"	00:49'44"
5.2	07'48"	00:51'24"

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