12.1 km | 01:12:22 | 06:00/km日期: 2019-10-26 07:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12868 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'26" / 05'55" / 05'39" / 05'49" / 05'56" / 05'53" / 06'05" / 06'01" / 06'04" / 05'55" / 06'11" / 06'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'47") | 1002 / 1002 | 175 / 88 |
2 | | 05'53" (+00'15") | 1003 / 2006 | 178 / 95 |
3 | | 05'38" | 1001 / 3007 | 180 / 98 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1006 / 4014 | 178 / 95 |
5 | | 05'51" (+00'13") | 1004 / 5018 | 178 / 95 |
6 | | 05'54" (+00'16") | 1003 / 6022 | 178 / 94 |
7 | | 06'03" (+00'25") | 1004 / 7026 | 178 / 92 |
8 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 8026 | 177 / 94 |
9 | | 06'04" (+00'26") | 1008 / 9034 | 177 / 92 |
10 | | 05'53" (+00'15") | 1004 / 10039 | 176 / 96 |
11 | | 06'07" (+00'29") | 1001 / 11040 | 176 / 92 |
12 | | 06'08" (+00'30") | 1006 / 12047 | 177 / 91 |
13 | | 05'19" | 50 / 12097 | 180 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.79 km Brooks ghost11 累積 :
788.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'55" | 00:12'21" |
3 | 05'39" | 00:18'00" |
4 | 05'49" | 00:23'49" |
5 | 05'56" | 00:29'45" |
6 | 05'53" | 00:35'38" |
7 | 06'05" | 00:41'43" |
8 | 06'01" | 00:47'44" |
9 | 06'04" | 00:53'48" |
10 | 05'55" | 00:59'43" |
11 | 06'11" | 01:05'54" |
12 | 06'08" | 01:12'02" |
12.1 | 06'39" | 01:12'22" |