10.0 km | 00:55:04 | 05:30/km日期: 2019-10-30 19:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'21" / 05'26" / 05'38" / 05'47" / 05'00" / 05'12" / 06'20" / 05'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1003 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.39 km 
Nike zoom fly 3 累積 :
13.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'21" | 00:11'20" |
| 3 | 05'26" | 00:16'46" |
| 4 | 05'38" | 00:22'24" |
| 5 | 05'47" | 00:28'11" |
| 6 | 05'00" | 00:33'11" |
| 7 | 05'12" | 00:38'23" |
| 8 | 06'20" | 00:44'43" |
| 9 | 05'55" | 00:50'38" |
| 10.0 | 04'26" | 00:55'05" |
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