6.1 km | 00:40:17 | 06:33/km日期: 2019-10-30 19:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 05'50" / 07'33" / 06'52" / 06'34" / 06'28" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'17") | 146 / 6146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 07'33" | 00:19'29" |
4 | 06'52" | 00:26'21" |
5 | 06'34" | 00:32'55" |
6 | 06'28" | 00:39'23" |
6.1 | 06'07" | 00:40'17" |