8.9 km | 01:12:33 | 08:09/km日期: 2019-10-27 19:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'25" / 09'10" / 08'23" / 08'20" / 07'38" / 07'27" / 07'26" / 07'30" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+02'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'33" (+01'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'56" (+00'32") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'30" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'24" | 1609 / 8046 |
6 | | 07'08" | 840 / 8887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 09'10" | 00:19'35" |
3 | 08'23" | 00:27'58" |
4 | 08'20" | 00:36'18" |
5 | 07'38" | 00:43'56" |
6 | 07'27" | 00:51'23" |
7 | 07'26" | 00:58'49" |
8 | 07'30" | 01:06'19" |
8.9 | 07'02" | 01:12'34" |