8.2 km | 01:01:01 | 07:25/km日期: 2019-10-29 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'56" / 06'44" / 06'57" / 07'08" / 07'34" / 07'58" / 08'07" / 08'48" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'45") | 200 / 3200 |
5 | | 07'21" (+00'48") | 100 / 3300 |
6 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 4300 |
7 | | 07'59" (+01'26") | 1000 / 5300 |
8 | | 06'33" | 100 / 5400 |
9 | | 07'35" (+01'02") | 1000 / 6400 |
10 | | 07'31" (+00'58") | 200 / 6600 |
11 | | 09'13" (+02'40") | 534 / 7134 |
12 | | 07'45" (+01'12") | 1000 / 8134 |
13 | | 06'53" (+00'20") | 80 / 8214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'44" | 00:13'40" |
3 | 06'57" | 00:20'37" |
4 | 07'08" | 00:27'45" |
5 | 07'34" | 00:35'19" |
6 | 07'58" | 00:43'17" |
7 | 08'07" | 00:51'24" |
8 | 08'48" | 01:00'12" |
8.2 | 08'46" | 01:02'05" |