5.5 km | 00:49:24 | 09:00/km日期: 2019-10-28 17:03 - 平均心率: 179 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'51" / 08'19" / 07'50" / 07'01" / 12'45" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+05'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+01'49") | 479 / 5479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.12 km adidas senseBOOST GOW 累積 :
848.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'19" | 00:17'10" |
3 | 07'50" | 00:25'00" |
4 | 07'01" | 00:32'01" |
5 | 12'45" | 00:44'46" |
5.5 | 08'49" | 00:49'00" |