Steven Lin 忠宏 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lin 忠宏台北市
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Steven Lin 忠宏

0.6 km | 00:07:09 | 11:55/km

日期: 2019-10-30 06:51 - 地點: 華視 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 90 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 14'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 227.80 km

母子鱷魚黃色第三代氣墊拖鞋累積 : 437.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Alan Wu, 小賴和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'46"	00:08'55"

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