10.0 km | 00:46:01 | 04:35/km日期: 2019-10-27 07:36 - 平均心率: 183 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 8836 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'58" / 04'31" / 04'46" / 04'31" / 04'30" / 04'43" / 04'25" / 04'24" / 04'42" / 04'22" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'38") | 1005 / 1005 | 187 / 107 |
2 | | 04'29" (+00'10") | 1005 / 2011 | 191 / 116 |
3 | | 04'46" (+00'27") | 1008 / 3019 | 191 / 109 |
4 | | 04'27" (+00'08") | 1002 / 4021 | 191 / 117 |
5 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 5021 | 192 / 115 |
6 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 6022 | 192 / 108 |
7 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 7022 | 194 / 116 |
8 | | 04'24" (+00'05") | 1009 / 8032 | 193 / 117 |
9 | | 04'41" (+00'22") | 1004 / 9037 | 192 / 110 |
10 | | 04'19" | 1000 / 10037 | 193 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.18 km MIZUNO WAVE DUEL(藍) 累積 :
651.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'31" | 00:09'29" |
3 | 04'46" | 00:14'15" |
4 | 04'31" | 00:18'46" |
5 | 04'30" | 00:23'16" |
6 | 04'43" | 00:27'59" |
7 | 04'25" | 00:32'24" |
8 | 04'24" | 00:36'48" |
9 | 04'42" | 00:41'30" |
10 | 04'22" | 00:45'52" |
10.0 | 12'49" | 00:46'01" |