林栢青 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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0.8 km | 00:05:33 | 06:56/km

日期: 2019-10-29 19:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 198.10 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Pei-Yi Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'55"	00:05'33"

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