6.4 km | 00:41:31 | 06:29/km日期: 2019-10-26 17:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 13'20" / 05'12" / 04'48" / 04'49" / 04'31" / 04'17" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'18" (+09'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'47" (+07'30") | 389 / 6389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 05'12" | 00:18'32" |
3 | 04'48" | 00:23'20" |
4 | 04'49" | 00:28'09" |
5 | 04'31" | 00:32'40" |
6 | 04'17" | 00:36'57" |
6.4 | 11'48" | 00:41'33" |