劉階衛 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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5.0 km | 00:25:59 | 05:08/km

日期: 2019-10-28 17:56 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'26" / 05'08" / 05'03" / 05'05" / 04'41" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'40")

998 / 998

2

05'08"

(10'29")

05'09" (+00'28")

995 / 1994

3

05'08"

(15'37")

05'06" (+00'25")

1006 / 3000

4

05'05"

(20'42")

05'02" (+00'21")

1008 / 4009

5

04'45"

(25'27")

04'41"

1012 / 5022

6

00'10"

(25'37")

05'02" (+00'21")

33 / 5055

基本訓練
持續努力……加油
😁😁😁

10月累積里程 : 100.55 km

asics GLE-NIMBUS 20 累積 : 693.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

王任苡, 張東熙和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'08"	00:10'34"
3	05'03"	00:15'37"
4	05'05"	00:20'42"
5	04'41"	00:25'23"
5.1	04'13"	00:25'37"

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朋友動態

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