劉美智 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉美智新竹
ID 217283

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10.1 km | 01:18:05 | 07:42/km

日期: 2019-10-28 05:14 - 地點: 北區古賢里 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 08'43" / 07'42" / 07'21" / 07'03" / 07'24" / 07'03" / 06'49" / 08'57" / 08'08" / 07'03" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'41" (+01'50")

989 / 989

2

07'43"

(16'19")

07'39" (+00'48")

1006 / 1996

3

07'20"

(23'39")

07'21" (+00'30")

996 / 2992

4

07'03"

(30'42")

07'03" (+00'12")

999 / 3991

5

07'24"

(38'06")

07'21" (+00'30")

1005 / 4997

展開計圈分析

新竹

劉美智

·

新竹

劉美智

·

新竹

劉美智

·

第一次穿上體雕塑身衣運動版跑步，好好穿哦～
膝蓋完全被包覆，腿部的肌肉群也完全包覆，跑起步來沒負擔沒壓力，更有安全感!
現在我再也不用綁臏骨帶了！

10月累積里程 : 44.87 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 曾國華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'42"	00:16'25"
3	07'21"	00:23'46"
4	07'03"	00:30'49"
5	07'24"	00:38'13"
6	07'03"	00:45'16"
7	06'49"	00:52'05"
8	08'57"	01:01'02"
9	08'08"	01:09'10"
10	07'03"	01:16'13"
10.2	08'52"	01:17'45"

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