12.3 km | 01:33:44 | 07:38/km日期: 2019-10-29 04:29 - 總爬升: 268 m - 地點: 彰化市體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 11'26" / 10'02" / 12'31" / 07'07" / 05'34" / 04'55" / 04'37" / 04'42" / 06'25" / 05'53" / 10'43" / 07'58" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'04" (+06'23") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 11'22" (+06'41") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'58" (+01'17") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'56" (+00'15") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 04'41" | 1600 / 8000 |
| 6 | | 06'09" (+01'28") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 09'11" (+04'30") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 07'46" (+03'05") | 1067 / 12267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.84 km 
ㄚ拖 藍 累積 :
755.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 10'02" | 00:21'28" |
| 3 | 12'31" | 00:33'59" |
| 4 | 07'07" | 00:41'06" |
| 5 | 05'34" | 00:46'40" |
| 6 | 04'55" | 00:51'35" |
| 7 | 04'37" | 00:56'12" |
| 8 | 04'42" | 01:00'54" |
| 9 | 06'25" | 01:07'19" |
| 10 | 05'53" | 01:13'12" |
| 11 | 10'43" | 01:23'55" |
| 12 | 07'58" | 01:31'53" |
| 12.3 | 07'02" | 01:33'46" |
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