Gwendoline Wu 2019/10/27 訓練日誌

Gwendoline Wu 高雄
ID 423181

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Gwendoline Wu

29.0 km | 04:50:19 | 10:00/km | 第21半馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	04:50:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'38")

00:36'38"

01:19'13"

10 km

(01:19'13")

00:42'35" (+05'57")

15 km

(02:07'39")

00:48'26" (+11'48")

01:34'12" (+14'59")

20 km

(02:53'25")

00:45'46" (+09'08")

25 km

(03:36'32")

00:43'07" (+06'29")

00:00'00"

Finish

(04:50:19)

日期: 2019-10-27 06:36 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 1619 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'41" (+00'55")

995 / 995

07'11"

(14'51")

07'07" (+00'21")

1008 / 2004

07'09"

(22'00")

07'08" (+00'22")

1001 / 3006

07'50"

(29'50")

07'48" (+01'02")

1003 / 4009

06'54"

(36'44")

06'50" (+00'04")

1008 / 5017

展開計圈分析

高雄

Gwendoline Wu

留言

高雄

Gwendoline Wu

留言

高雄

Gwendoline Wu

留言

高雄

Gwendoline Wu

留言

賽前宣言: Run for dream!

賽後評分: good😊
給 4 星

10月累積里程 : 207.83 km

skechers sn15212 累積 : 994.4 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 5 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'05"	00:14'51"
3	07'09"	00:22'00"
4	07'50"	00:29'50"
5	06'48"	00:36'38"
6	08'45"	00:45'23"
7	10'12"	00:55'35"
8	06'47"	01:02'22"
9	07'59"	01:10'21"
10	08'52"	01:19'13"
11	08'33"	01:27'46"
12	08'00"	01:35'46"
13	11'25"	01:47'11"
14	08'50"	01:56'01"
15	11'38"	02:07'39"
16	10'54"	02:18'33"
17	10'09"	02:28'42"
18	07'08"	02:35'50"
19	09'33"	02:45'23"
20	08'02"	02:53'25"
21	09'32"	03:02'57"
22	08'17"	03:11'14"
23	07'15"	03:18'29"
24	07'02"	03:25'31"
25	11'01"	03:36'32"
26	10'09"	03:46'41"
27	09'14"	03:55'55"
28	09'58"	04:05'53"
29	14'03"	04:19'56"
30	10'37"	04:30'33"
31	15'16"	04:45'49"
31.3	12'55"	04:49'20"